Etre et Devenir
Sophrologue à Varennes Jarcy

Cohérence cardiaque

Intervenante en cohérence cardiaque, je me suis formée auprès du Docteur David O'hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute.

  • Outil de développement personnel et de gestion du stress, c’est une pratique simple, sans contre-indication et adaptée à tous.
  • Son efficacité dépend de sa pratique régulière
  • Apprendre à respirer de manière constante amène à vivre le moment présent

Effets de la cohérence cardiaque

  • Physiologiques : effets rapides et efficaces sur les composantes physiques du stress : baisse du rythme cardiaque, diminution de la fréquence respiratoire, réduction de la pression vasculaire,
  • Psychiques : retour au calme, amélioration de la résilience au stress, amélioration de la gestion des émotions, baisse de l’anxiété,
  • Cognitifs : prise de recul sur certaines situations, meilleures gestion de situations complexes, amélioration de la capacité d’adaptation, amélioration de la capacité à rester calme.

 

Cette pratique s’ajoute aux séances de sophrologie, en début, au milieu ou à la fin.

 

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations. 

 

NATHALIE FONTAINE À VARENNES JARCY

Etre et Devenir

5 bis Chemin de Villemeneux
91480 Varennes Jarcy

Du Lundi au Jeudi de 8h à 20h

Le Vendredi de 8h à 19h

Le Samedi de 9h à 12h

Pour les visites à domicile, contactez moi !

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Un programme réellement personnalisé"

Par Yoann P.

Je tiens à souligner que Nathalie Fontaine est très à l'écoute de notre problématique personnel. Par conséquent, elle a vraiment conçu des séances adaptées à ma personne, à mon objectif, avec des points réguliers pour avancer ensemble et vers la réussite. Alors un grand merci, tout simplement.

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