Nathalie Fontaine, sophrologue à Crosne

Bonjour ! soyez les bienvenus sur mon site ! 

Nathalie Fontaine, votre praticienne en sophrologie à Crosne

Vous voulez gérer vos émotions, moins stresser, vous débarasser d'une phobie, vivre sereinement votre activité professionnelle, retrouver votre confiance en vous, gérer des douleurs dues à une opération ou à une maladie, gérer vos angoisses, préparer un évènement sportif, un examen ?

Mais c'est quoi la sophrologie ?

Ce mot vient du grec sôs qui signifie, harmonie, phren qui signifie l'esprit et logos qui signifie la science. C'est donc la science de l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo créa cette méthode psycho-corporelle en s'inspirant de l'hypnose, de la psychanalyse, de la méthode Vittoz, de la méthode Coué, et de la relaxation progressive du training autogène et des thérapies brèves.

Ces diverses techniques occidentales vont amener Alfonso Caycedo à créer une nouvelle méthode :

la sophrologie.

Cette technique est basée sur des exercices de contractions et décontractions musculaires, des exercices de respiration libre ou contrôlée et des visualisations positives.

Car, en pratiquant des exercices de contraction et décontraction musculaire, des exercices de respiration libre ou contrôlée et des exercices de visualisation positive vous allez descendre dans un état de veille modifié, semblable à l'état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous êtes au bord de l'endormissement. Cela vous permettra d'avoir accès à votre cerveau émotionnel qui gère votre bien-être psychologique, mais également la tension artérielle, les hormones, le coeur, etc...

Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à maîtriser cette pression ascendante, vos émotions et idées négatives.

Alors contactez-moi pour de plus amples informations !

Je serai ravie de vous rencontrer et d'échanger avec vous.

                                                                       LA SOPHROLOGIE

technique qui vous mènera vers la connaissance et la découverte de votre monde intérieur.